För att få delta i klubbens verksamhet är ett medlemskap hos klubben obligatorisk och det blir du för en ringa kostnad på 300 kr för vuxna och 200 kr för barn/ungdomar. Ett av Stockholms billigaste träningskort kan vi med gott samvete påstå!

Om det inte står att det kostar något att delta i respektive verksamhet så är det kostnadsfritt och enda kravet är ett medlemskap hos klubben. Nya medlemmar som inte varit med förut är välkommen att prova tre gånger innan man behöver bestämma sig om man vill bli medlem eller inte. Anmälan görs direkt till respektive ansvarig för verksamhet.

Vi har hos oss flera verksamheter som är öppna för alla och att endast medlemskap krävs, sen finns det några verksamheter där man får betala träningsavgift för att täcka kostnader som hallhyra och materialkostnader, i vissa fall så även arvode till instruktörer.

Samtidigt så har vi också lag som deltar i tävlingsverksamhet och det tillkommer det också en lagavgift som täcker lagets tränings- och tävlingskostnader tillsammans med andra kostnader kring laget. Här är det också vissa förutsättningar som gäller för att kunna vara med och om ni är nyfikna så är ni välkommen att kontakta respektive lags tränare eller lagledare.

Tisdagar:

18:00-19:00 Badminton, Badmintonstadion i Skanstull bakom Eriksdalsbadet
Här har man två bokade banor varje tisdagar och tränar badminton tillsammans. Observera att det idag är en träning som förs utan instruktör och man istället hjälper varandra. Träningarna är öppen för alla olika nivåer från nybörjare till erfarna spelare. Här utgår det en träningsavgift för hyra av banor.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Ludvig Ahström
ludvig.ahlstrom@hotmail.com

18:00-19:00 Cirkelträning, Liljeholmshallen (motionsrum 3)
Vi gör comeback med cirkelträning på prov! Cirkelträning är en effektiv och tidsbesparande träningsform med flera olika övningsstationer utställda i hallen. Passar alla ålder och nivå då du bestämmer ditt eget tempo.

Gäller fram till 19/12-2023.

Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Theresé Rangfeldt och Miska Nenonen
info@hephata.se

19:00-21:00 Kubb, Liljeholmshallen (motionsrum 3)
Som en av de få föreningar i Sverige bedriver vi kubbträning inomhus med en stor konstgräsmatta som vi rullar ut i den lilla idrottshallen i Liljeholmshallen. Fint gemenskap utlovas!

Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Jerker Danielsberg
kubb@hephata.se

Torsdagar:

ca 16:00-17:30 Träning för Ungdomsspelen, Liljeholmshallen 2
Två helger varje år samlas ungdomar från alla svenska dövidrottsföreningar i olika städer för att prova på/tävla i olika idrotter. Denna träningstid anpassa efter vilken idrott det ska tävlas i kommande Ungdomsspelen.

Nästa Ungdomsspelen:
HT-2023 i Leksand - Innebandy och Bordtennis (november 2023)

Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Matilda Jansson
ungdomsspelen@hephata.se

ca 17:00-18:00 Basket 3x3, Liljeholmshallen 2
Basket 3x3 har träning för båda herrar och damer. Ofta kör vi även interna matcher och samlar individuella poäng. Vår ordinarie säsong är mellan maj och augusti utomhus. Vi avser att delta i Sweden 3x3 Tour.

Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Albert Boklund
alboklund@gmail.com

ca 18:00-19:00 Futsal herr A-lag, Liljeholmshallen 2
Herrlaget spelar i divison 2 denna säsong och tränar två gånger i veckan. Avser att delta i SM och DCL.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Hanna Pettersson
neverlandadam@gmail.com

ca 19:00-20:00 Futsal dam A-lag, Liljeholmshallen 2
Damlaget spelar i divsion 2 denna säsong och tränar två gånger i veckan. Avser att delta i SM och DCL.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Hanna Pettersson
hanna.ea.pettersson@gmail.com

21:00-22:30 Basket A-herrar, Brännkyrkahallen stora hallen
Hephatas A-herrar i basket spelar i division 4. För mer information om vad som gäller för att kunna ta plats i laget, ta kontakt med ansvarig.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Johan Matic
johanmatic@hotmail.com


Fredagar:

14:00-15:00 Vattenträning, Bredängsbadet
Med vattenträning tränar man allsidigt med vattnet som motstånd, en träningsform som är skonsam mot kroppen. Nytt för den här säsongen är att vi fått en timme extra och man kommer att se på plats de första tillfällen hur man vill göra med den extra timmen. Om det blir två olika nivåer i vattenträningen eller om man kör simning den sista timmen.

Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Cecilia Uhlander Önnstad
ciefie@live.se

16:30-19:00 Boule, Liljeholmshallen
Fredagseftermiddagarna samlas våra duktiga boulare i Liljeholmshallen och spelar boule.

Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Janne Ågren
lojach55@gmail.com

20:00-22:00 Futsalmotionärer, Liljeholmshallen
Här samlas man för att spela två mål. Man brukar här bilda olika lag och spela matcher hela kvällen. Här är alla välkommen båda ung som gammal samt herrar och damer.

Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Jonas Timas
jonastimas@hotmail.com
0735330185

Söndagar:

10:00-11:00 Golf, inomhusträning
Under vinterhalvåret har golfsektionen inomhusträningar, annars är det inga fasta tider resten av året.

Golfsektionen försöker ordna prova-på kurser 1-2 gånger om året, medlemmar har en intern grupp där de kommer överens om olika speldagar där de gemensamt åker ut och spelar parvis eller i grupp. Man har också Svingcupen som är en matchspel i cupformat som spelas under hela golfsäsongen.
Dessutom arrangeras Hephata touren vid 5 tillfällen. Klubbmästerskapet spelas i september/oktober. IK Hephata har två lag i korpserien.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Anders Hillding & Thomas Björkstrand
ahillding@gmail.com
bjorkstrandssk@gmail.com

Verksamheter utan fasta tider eller med ännu ej spikade tider:

Beachvolleyboll
Vår beachvolleyssektion har båda tävlingsaktiva och träningsaktiva som ibland tränar tillsammans och egen träning.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Jonna Edlund
jonnaedlund85@gmail.com

Bowling
För nävarande tränar bowlarna i sina lokala bowlingsföreningar men samlas flera gånger om året för att representera klubben i bland annat SM, KM eller andra tävlingar.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Mairi Shadabi
mairi_puu@yahoo.com

Discgolf
Medlemmarna har en intern grupp där de kommer överens om olika speldagar där de gemensamt åker ut och spelar parvis eller i grupp.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Niclas Crona
niclas.crona@bredband.net

Friluftsgruppen
Medlemmarna har en öppen grupp på facebook som länkas nedan. Där inspirerar man varandra till olika friluftsaktiviteter och det kan vara från vandring till kanotturer med mera. Man kommer också överens om eventuella gemensamma aktiviteter. Det är inte medlemskrav att få vara med i gruppen på facebook men om klubben ordnar aktiviteter eller kurser så är medlemskap obligatorisk.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Charlotte Gustavsson
charlotte_gustav@hotmail.com

Ishockey A-herrar
Hephatas A-herrar i ishockey spelar för närvarande inte i seriespel men tränar regelbundet under vinterhalvåret.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Fredrik Öller
freddeoller@gmail.com

Löpning
Löpgruppen tränar sporadiskt i olika ute platser. Vid sammankallande träning, finns info i FB: IK Hephata löpning

Avgift: Ingen
Ansvarig: Denis Sandström
denis@hephata.se

Orientering & trail
Vår nyaste sektion som ordnar kurser, träningsmöjligheter och tävlar i bland annat SM och mindre lopp.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Frej Fredman
frej.fredman@gmail.com

Padel
Vår sektion har inga fasta träningstider utan medlemmarna tränar själva på egen hand. Sektionen arrangerar regelbundet turneringar och erbjuder träning med PT.
Sektionen har en egen WhatsApp grupp där vi regelbundet lägger ut information samt inbjudningar. Kontakta sektionsledaren om du vill vara med i gruppen.

Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Bülent Yalcin
padel@hephata.se