IK HEPHATAS VERKSAMHET - SÄSONG 2025/2026 Medlemskap i klubben är obligatoriskt för att delta i verksamheten och kostar 300 kr för vuxna och 200 kr för barn/ungdomar. Nya deltagare får prova tre gånger innan beslut om medlemskap. Många aktiviteter är kostnadsfria utöver medlemskapet, medan vissa kräver träningsavgift för att täcka exempelvis hallhyra, material och instruktörsarvoden. För lag som deltar i tävling tillkommer en lagavgift som täcker tränings-, tävlings- och övriga lagkostnader. Anmälan sker till ansvarig ledare.
Måndagar:14:00-18:00 Boule, Liljeholmshallen (Boulecenter)
Varje måndagseftermiddag möts våra entusiastiska boulare i Liljeholmshallen för trevliga matcher och gemenskap – alla är välkomna att vara med.
Instagram: hephataboule
Avgift: Ej fastställt
Ansvarig: Boulesektion
boule@hephata.seTisdagar:18:00-19:00 Badminton, Badmintonstadion i Skanstull bakom EriksdalsbadetHär har man två bokade banor varje tisdagar och tränar badminton tillsammans. Observera att det idag är en träning som förs utan instruktör och man istället hjälper varandra. Träningarna är öppen för alla olika nivåer från nybörjare till erfarna spelare. Här utgår det en träningsavgift för hyra av banor.
Instagram: hephatabadminton
Avgift: 1700 kr för hela säsongen
Ansvarig: Ludvig Ahström
ludvig.ahlstrom@hotmail.com16:00–17:00 Spontanidrott för paraidrott, Liljeholmshallen (Motionsrum 3)Varje vecka bjuder vi på varierad träning – allt från cirkelträning och innebandy till gåfotboll – alltid anpassat efter deltagarnas egna förutsättningar och behov. Kom som du är och hitta rörelseglädjen tillsammans med oss!
Instagram: hephataparaidrott
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Kenneth Lundh / Albert Boklund
paraidrott@hephata.se17:00-18:30 Cirkelträning, Liljeholmshallen (Motionsrum 3)Som en del av vår funktionell fitness-koncept erbjuder vi cirkelträning som är en effektiv och tidsbesparande träningsform med flera olika övningsstationer utställda i hallen. Passar alla ålder och nivå då du bestämmer ditt eget tempo.
Instagram: hephatafitness
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Theresé Rangfeldt och Lisa Åström
cirkeltraning@hephata.se18:30-21:00 Kubb, Liljeholmshallen (motionsrum 3)Som en av de få föreningar i Sverige bedriver vi kubbträning inomhus med en stor konstgräsmatta som vi rullar ut i den lilla idrottshallen i Liljeholmshallen. Fin gemenskap utlovas!
Instagram: hephatakubb
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Sebastian Embacher
kubb@hephata.seOnsdagar:17:30-18:00 Löpning, Stockholms stadionSom en del av vår funktionell fitness-koncept erbjuder vi teckenspråkledd löpning på friidrottsbana. Vår primära träningsplats är Stockholms stadion men kan hända att vi tillfälligt byter plats p.g.a. evenemang. Vi siktar mot att dra igång den 27 augusti fram till 1 oktober.
Instagram: hephatafitness
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Albert Boklund
lopning@hephata.se17:30-19:00 CrossFit, Kinetics i Liljeholmskajen EJ KLARTSom en del av vår funktionell fitness-koncept erbjuder vi teckenspråksledd Crossfit med coacherna Jürgen och Magnus! Gäller cirka 8 pass mellan oktober-december. Vi återkommer med information och anmälning när det blir klart.
Instagram: hephatafitness
Avgift: Ej fastställt
Ansvarig: Magnus Larsson
crossfit@hephata.seTorsdagar:ca 16:00-18:00 Träning för Ungdomsspelen, Liljeholmshallen 2 Två helger varje år samlas ungdomar från alla svenska dövidrottsföreningar i olika städer för att prova på/tävla i olika idrotter. Denna träningstid anpassa efter vilken idrott det ska tävlas i kommande Ungdomsspelen.
Nästa Ungdomsspelen:
HT-2025 i Härnösand - Badminton och Innebandy 7-9 november 2025
Instagram: hephataunga
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Matilda Jansson
ungdomsspelen@hephata.seca 17:00-18:00 Basket 3x3, Liljeholmshallen 2Basket 3x3 har träning för båda herrar och damer. Ofta kör vi även interna matcher och samlar individuella poäng. Vår ordinarie säsong är mellan maj och augusti utomhus. Vi avser att delta i Sweden 3x3 Tour på sommartid.
Instagram: hephatabasket
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Agatha Niemelä
basket@hephata.seca 18:00-19:30 Futsal dam A-lag, Liljeholmshallen 2 Damlaget spelar i divison 1 i Stockholmserien denna säsong och tränar två gånger i veckan. Avser att delta i SM och DCL.
Instagram: hephatafutsal
Avgift: Ej fastställt
Ansvarig: Monika Boksz
damfutsal@hephata.seca 19:30-21:00 Futsal herr A-lag, Liljeholmshallen 2 Herrlaget spelar i divsion 1 i Stockholmserien denna säsong och tränar två gånger i veckan. Avser att delta i SM och DCL.
Instagram: hephatafutsal
Avgift: Ej fastställt
Ansvarig: Anton Lindberg Nyberg
herrfutsal@hephata.se21:00-22:30 Basket A-herrar, TellusborgshallenHephatas A-herrar i basket spelar i division 4. För mer information om vad som gäller för att kunna ta plats i laget, ta kontakt med ansvarig.
Instagram: hephatabasket
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Johan Matic
johanmatic@hotmail.com21:00-22:30 Ishockey, Stora Mossens ishallHephatas hockeylag spelar för närvarande inget seriespel men tränar regelbunder under vinterhalvåret.
Instagram: hephatahockey
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Fredrik Öller
ishockey@hephata.seFredagar:14:00-15:00 Vattengymnastik, BredängsbadetSom en del av vår funktionell fitness-koncept erbjuder vi teckenspråksledd vattengymnastik. Här tränar man allsidigt med vattnet som motstånd, en träningsform som är skonsam mot kroppen.
Instagram: hephatavatten
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Cecilia Uhlander Önnstad
ciefie@live.se15:00-16:00 Vattengymnastik för paraidrott, BredängsbadetHär är målgruppen paraidrott då vattengymnastik tränar man allsidigt med vattnet som motstånd, en träningsform som är skonsam mot kroppen.
Instagram: hephataparaidrott
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Cecilia Uhlander Önnstad
ciefie@live.se16:30-19:00 Boule, LiljeholmshallenVarje måndagseftermiddag möts våra entusiastiska boulare i Liljeholmshallen för trevliga matcher och gemenskap – alla är välkomna att vara med.
Instagram: hephataboule
Avgift: Ej fastställt
Ansvarig: Boulesektion
boule@hephata.se20:00-22:00 Futsalmotionärer, Liljeholmshallen 2Här samlas man för att spela två mål. Man brukar här bilda olika lag och spela matcher hela kvällen. Här är alla välkommen båda ung som gammal samt herrar.
Instagram: hephatafutsal
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Jonas Timas
jonasmicaeltimas@hotmail.com0735330185
Verksamheter utan fasta tider eller med ännu ej spikade tider:BeachvolleybollVår beachvolleyssektion har båda tävlingsaktiva och träningsaktiva som ibland tränar tillsammans och egen träning.
Instagram: hephatabeachvolley
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Jonna Edlund
jonnaedlund85@gmail.comBowlingBowlarna samlas flera gånger om året för att representera klubben i bland annat SM, KM eller andra tävlingar.
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Mairi Shadabi
mairi_puu@yahoo.comDiscgolfMedlemmarna har en intern grupp där de kommer överens om olika speldagar där de gemensamt åker ut och spelar parvis eller i grupp.
Instagram: hephatadiscgolf
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Niclas Crona
niclas.crona@bredband.netFriluftsgruppenMedlemmarna har en öppen grupp på facebook som länkas nedan. Där inspirerar man varandra till olika friluftsaktiviteter och det kan vara från vandring till kanotturer med mera. Man kommer också överens om eventuella gemensamma aktiviteter. Det är inte medlemskrav att få vara med i gruppen på facebook men om klubben ordnar aktiviteter eller kurser så är medlemskap obligatorisk.
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Elsa Brunemalm och Kristofer Carlsson
charlotte_gustav@hotmail.comGolfUnder vinterhalvåret har golfsektionen inomhusträningar, sen tränar de mest under helger utan några fasta tider.
Golfsektionen försöker ordna prova-på kurser 1-2 gånger om året, medlemmar har en intern grupp där de kommer överens om olika speldagar där de gemensamt åker ut och spelar parvis eller i grupp. Man har också Svingcupen som är en matchspel i cupformat som spelas under hela golfsäsongen.
Dessutom arrangeras Hephata touren vid 5 tillfällen. Klubbmästerskapet spelas i september/oktober. IK Hephata har två lag i korpserien.
Instagram: hephatagolf
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Johanna Mesch
golf@hephata.seOrienteringVår nyaste sektion som ordnar träningar, kurser och tävlar i bland annat SM och mindre lopp.
Instagram: hephataorientering
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Frej Fredman
frej.fredman@gmail.comPadelSektionen har en egen WhatsApp grupp där vi regelbundet lägger ut information samt inbjudningar till träning- eller matchspel. Kontakta sektionsledaren om du vill vara med i gruppen.
Instagram: hephatapadel
Avgift: Ej fastställd
Ansvarig: Phillip Sjöberg / Matilda Bergman Bergkrantz
padel@hephata.seGåfotboll, LiljeholmshallenHär tränar vi den nya sporten gåfotboll och har ett trevligt och svettigt pass tillsammans. Fin gemenskap utlovas.
Instagram: hephatafotboll
Avgift: Kostnadsfritt för medlemmar
Ansvarig: Peter Hegethorn
gafotboll@hephata.se
